主要包括合理用眼、保持良好的生活习惯、定期进行眼科检查等措施。以下是具体的方法：

1.合理用眼：保持正确的用眼姿势，阅读时与书本保持30厘米的距离，看电视时与屏幕保持3米以上的距离。避免长时间连续用眼，每45分钟至1小时进行一次短暂休息，远眺或闭目养神。

2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。保持饮食均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等。多进行户外活动，增加阳光照射，有助于眼睛的发育。

3.定期进行眼科检查：每半年或一年进行一次眼科检查，及时发现近视问题，避免加重。

4.配戴合适的眼镜：如已经近视，应配戴合适度数的眼镜，避免加重近视。同时，要定期更换镜片，保证度数准确。

5.积极治疗：对于已经出现近视的青少年，可以采取药物治疗、光学治疗、手术治疗等方法，但需在医生指导下进行。

总之，青少年近视防控需要从多方面入手，既要注意合理用眼，又要保持良好的生活习惯，同时定期进行眼科检查。家长和学校也应关注青少年的眼健康，为他们创造一个良好的学习和生活环境。